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ビリーズブートキャンプ 

東京で研修中から密かながらダイエットを始め、5kg程度落としました。
でもあんまり気づいてもらえないので、研修終了後もダイエット続けています。

しかし、その後まったく瘠せません。
30分~1時間程度のランニングと食事制限(夕飯はほとんど食べない)を10日ほど続けていますが、ほぼ効果がないです。

仕方ないので、ビリーズブートキャンプを始めました。
billy
今日が3日目。「基本プログラム」を2日間行い、「応用プログラム」というものを今日からやります。
2日間の効果は腕と足の筋肉痛くらいです。

でもがんばろう!高校球児だった頃の体を目指して!

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